Dienstag, 22. Januar 2019

Leckere, gesunde Erdnüsse!

Es gibt viel ungesunden Knabberkram, aber es gibt auch gesunde, natürliche Alternativen! Einer meiner Favoriten sind Erdnüsse! Sie haben viel Eiweiß, Magnesium und weitere Mineralien sowie einige Vitamine...


Ich bevorzuge die ganzen Erdnüsse in der Schale, da sie einige Vorteile gegenüber den geschälten Erdnüssen haben:
- sind nicht gesalzen, oder anders gewürzt
- man stopft nicht so viel in sich rein, wenn man selbst schälen muß
- das Häutchen enthält Antioxidantien
- schmeckt mir einfach besser

Erdnüsse helfen sogar beim Abnehmen, verbessern das Blutbild und senken das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen.

Na dann Mahlzeit!